Informasi

Tingkatkan Stamina Tubuh Dengan Melakukan Beberapa Hal Berikut Ini

Gambar oleh 5132824 dari Pixabay

Stamina yang prima sangatlah dibutuhkan agar tubuh bisa beraktivitas sepanjang hari. Sebab, stamina bisa membantu Anda agar bisa aktif bergerak dan fokus dalam aktivitas sehari-hari. Sayangnya, belum semua orang memiliki stamina tubuh yang prima. Lalu, bagaimana cara untuk meningkatkan stamina tubuh? Inilah dia beberapa cara yang bisa Anda lakukan.

Mengatur pola istirahat

Gambar oleh PublicDomainPictures dari Pixabay

Istirahat memiliki manfaat yang baik untuk tubuh Anda. Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, istirahat juga dapat membantu meningkatkan stamina Anda. Sehingga, agar stamina tubuh meningkat, Anda sangat dianjurkan untuk memiliki pola istirahat yang cukup dan teratur setiap harinya.

Untuk menjaga pola istirahat secara teratur, Anda bisa mencobanya mulai dari menentukan jam tidur setiap harinya. Tentukan juga durasi tidur yang dibutuhkan sesuai dengan usia Anda. Meskipun istirahat baik untuk meningkatkan stamina, namun bukan berarti tidur terlalu baik untuk tubuh Anda. Oleh karena itu, sesuaikan waktu tidur dengan usia dan jaga pola istirahat agar teratur setiap harinya.

Menghindari stress

Gambar oleh silviarita dari Pixabay

Ketika Anda stress, maka tidak hanya pikiran Anda saja yang merasakan beban namun juga tubuh Anda. Biasanya, tubuh akan merespon rasa stress yang Anda rasakan dengan merasa sakit. Selain itu, tubuh juga akan merespon rasa stress tersebut dengan tubuh yang lebih lemas dan tidak bertenaga sepanjang hari. Inilah yang dapat membuat stamina tubuh Anda menurun dan membuat Anda lebih mudah lelah.

Agar stamina tubuh tetap terjaga dan meningkat, Anda perlu menghindari stress setiap harinya. Anda bisa mengalihkan hal-hal yang bisa mengakibatkan stress dengan aktivitas yang positif dan bisa membuat Anda merasa bahagia. Sehingga, rasa stress dapat dihindari dan stamina pun akan lebih terjaga serta meningkat secara perlahan.

Sertakan juga segelas susu di pagi hari sebagai sumber energi untuk mengawali hari Anda. Anda juga bisa mengonsumsi susu full cream yang lebih praktis agar dapat dikonsumsi sehari-hari. Sehingga, tubuh jadi lebih bertenaga dan sehat lewat asupan nutrisi dari susu tersebut.

Informasi

4 Cara Punya Tabungan Bulanan untuk Millenial

Image by Pexels (www.pexels.com)

Generasi milenial memang terkenal dengan sikap konsumtifnya yang membuat budaya menabung menjadi tabu.

Milenial rela mengeluarkan uang yang tak sedikit demi eksis di media sosial. Sayangnya, kebanyakan pengeluaran milenial lebih besar daripada pemasukan sehingga akhirnya tidak memiliki tabungan.

Nah, berikut beberapa pilihan yang bisa dijadikan referensi bagi milenial yang mulai ingin menabung.

1. Menyisihkan sebagian budget pengeluaran

Menabung dapat dimulai dengan cara mengatur pengeluaran dengan bijak dan menyisihkan sebagian untuk disimpan. Cara yang paling efisien dalam memangkas pengeluaran adalah dengan memanfaatkan promo, terutama pada pertengahan bulan ketika gaji sudah mulai menipis.

Seiring dengan semakin berkembangnya teknologi, kini sudah ada aplikasi yang memungkinkanmu untuk mengetahui brand mana saja yang sedang memberikan promo, seperti aplikasi Giladiskon. Bahkan, dengan menjadi member GD+ kamu bisa menikmati promo khusus yang diberikan oleh brand partner Giladiskon.

Dengan cara ini, kamu bisa menyelamatkan sisa-sisa gajimu dari pengeluaran yang berlebihan. Kamu juga tidak perlu repot lagi harus mengikuti semua akun media sosial brand agar selalu ter-update tentang promo apa saja yang sedang berjalan.

Hanya dengan download aplikasi Giladiskon dan menjadi member GD+, kamu sudah dapat menikmati promo sepuasnya dari berbagai macam brand contohnya untuk F&B seperti KFC, McDonald’s, Shilin, dan lainnya yang akan terus bertambah. Ada juga promo dari berbagai supermarket seperti Giant, Lotte Mart, Hypermart, dan lain-lain yang dapat kamu manfaatkan untuk memangkas budget belanja bulanan.

Selain itu, promo dari berbagai macam brand Fashion hingga Entertainment juga dapat dinikmati sepuasnya sepanjang tahun khusus hanya untuk member GD+. Pastinya promo yang diberikan akan memberikan kamu keuntungan dan memungkinkan kamu untuk berbelanja dengan lebih hemat dan cerdas sehingga sebagian uangmu bisa ditabung tanpa mengorbankan eksistensi di media sosial.

Bahkan di Giladiskon juga ada money back guarantee bagi kamu yang merasa tidak ‘balik modal’ dari promo yang diberikan oleh brand partner GD+ dalam waktu 3 bulan sebagai member GD+. Untuk melakukan klaim garansi inipun prosesnya sangat mudah dimana kamu hanya perlu menghubungi pihak Giladiskon melalui channel yang tersedia, dan uang akan kembali 100%. Dengan jaminan uang kembali ini, kamu bisa menikmati voucher sepuasnya tanpa perlu khawatir.

Untuk pengguna Android, kamu dapat secara langsung mengunduh aplikasi Giladiskon dan memanfaatkan promo yang ditawarkan oleh berbagai macam brand. Sedangkan untuk pengguna iOS, untuk saat ini kamu bisa mengunjungi www.giladiskon.com terlebih dahulu hingga aplikasi diluncurkan di App Store. Tunggu apalagi, segera download aplikasi Giladiskon dan daftarkan diri kamu sebagai member GD+ hanya dengan Rp100.000,- per tahun untuk menikmati promo sepuasnya! Sangat terjangkau bukan?

2. Mencari pendapatan tambahan

Jika pengeluaran tidak dapat dikurangi, maka kamu bisa mencoba mencari pendapatan tambahan yang hasilnya dapat ditabung. Tentunya ada berbagai macam cara untuk bisa menghasilkan pendapatan tambahan, di antaranya yang sedang populer adalah dengan menjadi mitra pengemudi Gojek dan Grab. Namun, pekerjaan sampingan ini membutuhkan waktu yang tidak sedikit.

Kini, ada cara lain untuk menabung yang bisa dilakukan oleh millennial yang membutuhkan lebih sedikit waktu, yaitu dengan memanfaatkan program referral yang memungkinkan kamu untuk mendapatkan bonus jika orang lain menggunakan tautan link atau user ID milikmu untuk melakukan pendaftaran pada suatu website atau aplikasi. Salah satu program referral yang dapat dimanfaatkan adalah program referral dari GD+, fitur terbaru aplikasi Giladiskon bagi para pecinta diskon.

Fitur GD+ ini merupakan fitur membership berbayar untuk dapat menikmati promo sepuasnya hanya dengan Rp 100.000 per tahun. Ketika teman atau kerabat daftar menjadi member GD+ menggunakan user ID milikmu, maka mereka akan mendapatkan potongan harga member sebesar Rp 25.000 dan kamu akan mendapatkan bonus sebesar Rp 50.000 (berlaku kelipatan). Misalnya, ada 5 orang yang bergabung menjadi member GD+ menggunakan user ID milikmu, maka bonus yang kamu terima adalah sebesar Rp 250.000.

Tentunya bonus ini dapat diambil dari akun GD+ kamu sehingga dapat dijadikan sebagai pemasukan tambahan untuk kebutuhan apapun. Untuk bisa memiliki mengikuti referral program ini, kamu harus menjadi member GD+ terlebih dahulu.

Image by Pexels (www.pexels.com)

3. Nabung Emas

Cara ini merupakan alternatif menabung yang dapat dilakukan dengan mudah oleh millennial. Jika kamu memiliki uang lebih untuk ditabung, ada baiknya membeli emas tersebut dengan tunai. Namun, pilihan cicilan juga tidak masalah walaupun tentu akan ada biaya tambahan yang dikenakan. Hal ini akan bergantung pada platform atau institusi yang Anda percayai untuk tabungan tersebut.

Perlu diingat, untuk menabung emas, pastikan kamu memilih platform terpercaya yang namanya sudah dikenal oleh banyak orang.

4. Nabung di P2P Lending

Bagi milenial yang melek berita mengenai perkembangan fintech belakangan ini pasti sudah mulai akrab dengan istilah P2P (Peer-to-Peer) lending. Platform fintech yang menggunakan mekanisme ini memungkinkan kamu untuk menginvestasikan uang yang dimiliki kepada bisnis menengah yang nantinya akan dikembalikan dengan bunga yang telah ditetapkan bergantung pada risiko bisnis tersebut.

Berinvestasi di P2P lending umumnya memiliki minimal nilai investasi yang lebih terjangkau daripada berinvestasi di pasar saham. Selain itu, biasanya risiko yang dihadapi pun masih dapat diatasi oleh investor pemula sehingga P2P lending dapat dijadikan alternatif platform menabung bagi milenial. Jika kamu sudah memahami cara berinvestasi di P2P lending, kamu bisa mencoba berinvestasi di pasar saham yang memungkinkan kamu untuk mendapatkan hasil yang jauh lebih besar namun dengan risiko yang lebih besar pula.

Inilah 4 cara menabung yang bisa milenial coba. Bagaimana, apakah kamu tertarik mencoba salah satunya?

Informasi

Cara Meredakan Sakit Akibat Luka Bakar

Sumber foto: www.pexels.com

Pernahkah Anda mengalami luka bakar? Ketika terkena benda panas, kulit manusia akan melepuh, bahkan bisa rusak. Jadi, tidak heran jika orang yang mengalami luka bakar akan merasakan kesakitan yang luar biasa. Sesaat setelah mengalami luka bakar, kulit biasanya akan terasa panas dan sakit. Oleh karena itu, perlu sekali untuk langsung menggunakan pereda sakit, yaitu dengan mengoleskan salep untuk luka bakar.

Namun, bukan hanya menggunakan salep, Anda juga bisa meredakan sakit akibat luka bakar dengan bahan-bahan alami seperti berikut ini:

1. Minyak kelapa

Jika luka bakar Anda diakibatkan oleh tersiram minyak panas,  sebaiknya jangan langsung khawatir. Olesi kembali bagian yang tersiram minyak panas dengan minyak kelapa yang dingin atau tidak panas. Dengan begitu, rasa sakit dan panas akan sedikit mereda. Namun, pengolesan ini harus langsung setelah kejadian, yaitu ketika kulit belum menunjukkan reaksi seperti melepuh atau menghitam.

2. Mentimun

Anda juga bisa menggunakan mentimun. Caranya yaitu dengan memarut mentimun hingga halus, kemudian tempelkan parutan mentimun di area yang terkena luka bakar. Rasa dingin dari kandungan air mentimun akan meredakan sakit dan panas pada kulit akibat luka bakar. Mentimun tentunya sangat mudah ditemukan sehingga cara ini banyak sekali digunakan untuk pereda sakit akibat luka bakar.

Foto by www.pexels.com

3. Dikompres dengan air suhu ruangan

Anda juga bisa sesekali mengompres bagian kulit yang panas akibat luka bakar dengan air yang memiliki suhu ruangan. Jangan menggunakan air hangat, apalagi air es yang terlalu dingin. Namun, pengompresan hanya dianjurkan untuk luka bakar ringan.

Itulah beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk meredakan sakit akibat luka bakar. Perlu diketahui, bahan-bahan ini hanya dianjurkan untuk luka bakar ringan. Jika luka bakar yang Anda alami cukup parah, segeralah pergi ke dokter dan konsultasikan. Pasalnya, jika tidak ditangani secara medis, luka bakar dapat menyebabkan kerusakan pada sel kulit dan organ lainnya. Rasanya juga pasti sakit dan dikhawatirkan dapat menyebabkan infeksi. Cek lebih lanjut tentang kesehatan di https://www.goapotik.com/.